Workshop v Písku, 21. února 2015

Doba: 10.00 – 12.30, 14.00 – 16.00
Kde: Studio Jógou k sobě, Alšovo nám. 36, Písek
Cena: 600,–

Somatická jóga – I. část – Cesta do hlubin těla
Budeme procházet tělem jako neprobádanou krajinou, kde můžeme objevovat, nořit se do hloubky nebo i zůstávat na povrchu. Sladíme pohyby s dechem a poznáme svůj vlastní rytmus, který je nám přirozený. Prozkoumáme, jak držení těla vyjadřuje to, jak se cítíme. V první části se zaměříme na nohy a pánev, 1. a 2. čakru a dáme do souvislosti i psychiku. Odpoledne budeme věnovat záklonům, jak je provádět bezpečným způsobem, abychom mohli otevřít nejen hrudník, ale i srdce. Závěr strávíme v příjemné relaxační meditaci. Workshop je vhodný pro všechny objevovatele, ať už začátečníky nebo pokročilé.