út 23. 11. | Rezidence Klánovice

Somatická jóga 23. 11. 2021 / 18.50 - 20.20

Cena: 1 lekce / 220,-, 4 lekce / 800,-
 Somatická jóga 23. 11.  2021 / 18.50 - 20.20

Čas a místo

23. 11. 18:50 – 20:20
Rezidence Klánovice, Lovčická 974

O události

Lekce jógy je určená pro pokročilejší jogíny, ale můžete přijít, i pokud jste začátečník, a vyzkoušet si, jestli vám bude cvičení vyhovovat.  Cvičení ásán je kombinací dynamického pohybu a protahování. Součástí lekce je úvodní a závěrečná relaxace, kde se naučíte, jak "skenovat" své tělo, uvolňovat jednotlivé části i celé tělo a mysl najednou, seznámíte se s pránajámou - dechovým cvčením, které pomáhá regulovat v těle napětí, emoce nebo i bolest. Celou lekcí je protkána přirozená všímavost na vnitřní pocity a signály. Je to cesta k nalezení vnitřního středu a klidu, sebepřijetí a vyrovnání se se změnami, které život přináší.

Sdílet událost