Individuální práce
- SOMATICKÁ JÓGA a JÓGOVÁ TERAPIE -
- TRAUMA - SENZITIVNÍ JÓGA -
- BIODYNAMICKÁ BODY-TERAPIE
- BIODYNAMICKÁ MASÁŽ -
- CENÍK -
- PROSTORY -
somatická jóga
Na kurzu somatické jógy se budeme učit ásány (jógové pozice), jednoduché cviky i jejich dynamickou kombinaci ve spojení s dechem a vědomou pozorností tak, abychom měli zdravou páteř a posílené a pružné svaly. Naučíme se dechové techniky, relaxace a všímavé vedení dechu a energie do různých částí těla. Cvičíme s pomůckami (bločky, cihličky, pásky) kvůli jejich rehabilitačnímu účinku a kompenzaci tělesných omezení. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
jógová terapie
Kurz je určen pro jogíny se zraněním, nemocí nebo pokročilejším věkem, kdy se už neženeme za výkonem, ale je pro nás důležitá rehabilitace, regenerace a prožitek.
trauma - senzitivní jóga (TSJ)
Základem jsou prvky hatha jógy se zaměřením na pociťovaný smysl v těle, podle kterého je prováděna volba pohybu. To umožňuje účastníkům TSJ obnovit propojení mysli, těla a dechu a kultivovat schopnost jednání podle vlastních pocitů a voleb, schopnost, jež bývá vlivem prožitého traumatu snížena. TSJ je vhodná pro lidi, kteří prošli vysokou stresovou zátěží nebo zažili nějaké trauma (sexuální zneužití, domácí násilí, nehody, těžkou nemoc, katastrofy, válečné zkušenosti…) a trpí posttraumatickou stresovou poruchou, úzkostí, depresemi, flashbacky apod. Nenásilným způsobem je vytváří pozitivní vztah k tělu a schopnost v těle být vědomě.
více informací:
biodynamicka body-terapie
Biodynamická body-terapie, je psychoterapeutický směr, který vychází z jednoty a vzájemné provázanosti těla a mysli a při terapeutickém ovlivňování psychických a psychosomatických problémů využívá nejen mluvené slovo, ale také tělesné prožívání a naši schopnost prožívat a vyjadřovat věci na tělesné rovině. Vychází přitom např. i z konceptu tělesné paměti a tělesných korelátů našich povahových vlastností. Intervence, které bodyterapeut v rámci terapie využívá, v sobě mohou a nemusí zahrnovat i tělesný dotek. Mezi psychoterapeutické techniky patří například metoda „horké židle“, focusing, biorelease monolog a mnoho dalších.
biodynamicka masáž
Tyto masáže vycházejí z poznatků, že opakované stresy a nevyřešené problémy jsou příčinou zvýšeného napětí v určitých svalových skupinách. Způsobují tvrdnutí pojivové tkáně, otoky, zkracování svalů apod. a blokují fyziologické dýchání, a tím i proudění energie. Projevy takovýchto bloků jsou různé - od špatného držení těla přes chronické bolesti, oslabení imunitního systému, k pocitům úzkosti, apod. Masáže podpoří přirozenou tělesnou cirkulaci, zaktivují seberegenerační schopnosti a harmonii. Při masáži se využívá stetoskop, který snímá psychoperistaltiku a podle něj (nejen) lze poznat, kde jsou bloky a jak dlouho potřebují ošetřovat.
Ceník
60 min
90 min
1100 Kč
1600 Kč
V případě opakovaného rušení lekcí účtuji za změnu termínu poplatek 500,-
Při zrušení lekce 48 hodin a méně před domluveným termínem je účtovaná plná cena.
terapeutické
prostory
Weissova 1985
Praha-Újezd nad Lesy
autem
bezplatné parkování na místě
MHD
vlakem z Masarykova/ Hlavního nádraží do Klánovic 23 min. - dále autobusem na zastávku Sudějovicka 5 min a pěšky 10 min
Roháčova 1095/77
Praha 3
2. patro, č. 6
Úterý 8.15 - 14.00
Čtvrtek 8.15 - 14:00
t. 731 523 576